在位起讫：公元前3106前3067年。
生卒年：公元前3136前3067年。
出生地：临颍（今河南漯河市临颖县）。
立都：舞阳（今河南漯河市舞阳县）。
迁都：宛丘（今河南周口市淮阳县）。
年号：帝牡元年（丙子，前3105）。
帝姜牡，男，姓姜，名牡，号高辛氏，中国氏族联盟时代帝喾高辛氏政权的十一任帝。
姜牡的祖父是帝喾高辛氏政权的八任帝姜桑甘，父亲是九任帝姜没，母亲是邹屠氏女子。十任帝姜杜里是他的长兄。
姜牡是九任帝姜没的少子。姜没称帝后，娶邹屠氏的女子为少妃，将她封在了临颍（今河南漯河市临颖县），于帝没五年（乙巳，前3136）生下了少子姜牡。此后，姜牡便一直和母亲居住在临颍。
九任帝姜没去世后，传位于长子姜杜里，为十任帝。十任帝姜杜里执政时期，防风氏大酋长自立为吴王，率领强悍的族民兵出伏牛山，向帝喾高辛氏的疆域发起猛烈地攻击，很快攻占了鲁阳一带，逼近了帝都。姜杜里大惊，被迫将帝都东迁于舞阳，以躲避防风氏的进攻。但是，防风氏得寸进尺，继续向帝喾族发起攻击，很快推进到舞阳以东，并且在那里修建吴城，形成了西、南、东三面包围帝都舞阳的局面。十任帝杜里吓得心惊胆战，得了严重的精神分裂症，寝食俱废，不吃不喝，最后在高度的惊恐中病死于宫中。于是，群臣推举他的弟弟姜牡为帝。
公元前3106年，帝喾政权十任帝姜杜里死后，姜牡在舞阳宫中正式即帝位，以丙子年（前3105）为帝牡元年。
姜牡是在帝都舞阳危急的情况下即位的，即位后为了摆脱眼前的危险，便率领族人迁都于舞阳东北的宛丘（今河南周口市淮阳县）。
但是防王（吴王）并不罢休，继续进逼帝喾族的疆域，大有吞并帝喾高辛氏政权的野心。
帝牡五年（庚辰，前3101），防王再次举兵攻打帝喾族。
姜牡朝中缺少精兵良将，根本无力出兵征讨，只好一面加强边境的防守，一面出重金向各地招募和寻求英雄豪杰和能征善战的勇士。先许以千斤，无人应征。又许以万户侯，仍无人应征。姜牡无奈，只好许以“谁能取得防王吴将军的首级，便将女儿月牙儿许配他为妻子，同时送千金，封万户侯。
帝女月牙儿是一位非常漂亮的少女，而且聪明机智，许多男人为之倾倒。此消息一传开，立刻有许多男子前往帝都应征，有十几位自以为武功高强的勇士领兵出战，结果不但没能拿到吴王的首级，还搭上了自己的性命。
其实，此时帝女月牙儿早已有了意中人，他便是濮水的少年英雄盘瓠。盘瓠是濮水伯（首领）的儿子，是一位风流倜傥机智活泼的美少年。一次山中狩猎，盘瓠和月牙儿邂逅相逢，一见钟情，便私下里定了婚约。可是，当盘瓠往帝都向帝女月牙儿求婚时，却遭到了帝姜牡的拒绝，姜牡认为盘瓠油嘴滑舌心术不正，不像是个能干大事的人，他怎么可能将女儿许配给他呢！盘瓠被灰溜溜地赶了出来。
但是，盘瓠是一位在爱情上很执着的年青人，他发誓今生今世非月牙儿不娶。后来他听说帝姜牡为了抗击防风氏的进攻，以月牙儿的婚姻为筹码招募英雄，他可急了，一颗心整日悬着。好在防王武功高强，这些应征的勇士非死即伤，没有一人成功。盘瓠悬着的心这才放了下来。不过他依然担心厉害的高手来应征，如果万一真的有人得手了，他和月牙儿的美好姻缘岂不是要被拆散！不行，我不能坐以待毙，应该主动出击，既然别人能应征，我为什么不能！于是，他带上心爱的獒犬，前往帝都应征。
这时候，因为连着十几位应征的将军都被防王击毙，其他人都被吓破了胆，连着数日无人敢应征，帝姜牡正急得一筹莫展，忽闻有人应征，很是高兴。待到发现是盘瓠时又大失所望，认为他是无理取闹。但盘瓠是认真的，当场表示他不但要取得防王的人头，还要击败防风氏，收复帝喾族所有失地。帝牡只好答应，如果他能击败防王，一定把女儿月牙儿嫁给他，绝不反悔。
盘瓠得到了帝牡的承诺后，立刻着手准备与防王大战。他知道仅凭自己的武功，是不可能战胜防王的，为今之计只能智取，不可力敌。于是，他带着心爱的獒犬前往防风氏大营诈降。防王不知是计，见他威武雄壮，气度不凡，便把他收留在帐下，做了一名将军。盘瓠千方百计讨好防王，很快取得了防王的信任，让他当上了贴身侍卫，可以自由出入他的大帐。于是，他在防王对他毫无戒心的情况下，于一天夜里带着他心爱的獒犬潜入防王帐中，让獒犬将熟睡中的防王当场咬死。盘瓠用自己锋利的宝刀割下了防王的头颅，乘着夜色逃回帝都宛丘。
帝姜牡见盘瓠果然杀了防王，大喜，立刻任命盘瓠为大将军，调集主要兵力交给他指挥，迅速攻打防风氏。于是，盘瓠率军反攻防风氏。防风氏军中无主，很快大乱，被盘瓠的军队打的大败。盘瓠乘胜追击，防军节节败退，仅用一个多月的时间便收复了所有失地。
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