精神力有种种玄妙神奇，一般人只要精神力强大一些就会思维敏锐、记忆力优异，在生活工作学习中都会有超过多数人的表现。
除了天生精神力强大者，多数修炼养气诀有成的人都会修炼冥想法以壮大精神力，一般修炼几个月时间就能达到这个程度。
在内气充足的情况下，精神力修炼前期进展会比较快，精神力再强大一个层次就能做到过目不忘，在学习上效率远超常人；在修炼时可用精神力内视身体内部“看”到肉眼看不到的能量世界，意念的力量大为增强可直接凝炼内气；在战斗中能让动作更协调、反应更迅速。
修炼者的精神力达到这一层次，在凝炼升华战气时就会安全许多，凝炼出战气的概率也会大大增加。很多人在多次战斗无法凝炼出战气或者觉得战斗力不从心、屡遇险境就会安下心来静心修炼精神力，待精神力突破后再去尝试。
精神力达到可内视时就难以再快速提升了，多是靠日积月累一点一滴渐渐磨上去的。
当积累达到某种层次时精神力就可以外放出体外用精神力观察世界、重新认识更微观与更宏观的世界，因此外放的精神力称之为“神识”。
神识在生活、冒险、战斗等方面都有极其显著的作用，能将精神力外放多远也就是神识的范围有多大取决于精神力的强大程度。
这一层次的精神力上下差距十分巨大，弱小者勉强拥有神识，只能探查体外方寸之地；强大者可将神识笼罩方圆数百甚至数千米，对身体所在一方领域如掌上观纹、明查秋毫。
精神力量的积累达到拥有神识就是极限了，只有做出质的突破才能在精神力世界继续前进。
这一步质的突破就是让精神力化虚为实，以虚幻的精神力化为实质干涉现实物质界，可想而知这一步是多么的难以突破，而一旦突破又是多么的强大。
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文铭激动地进屋拿了一本书看了起来，看了两页后合上书，头脑里回忆起刚才看的两页书，果然历历在目、一字不漏；再次回到草地盘坐在软垫上，闭目凝神，凝炼内气，瞬间，一点内气浮现在气海。
文铭睁开眼，闷声笑了起来，直笑得身体歪歪扭扭的。
良久他才坐正身姿思考了想来：毫无疑问，精神力的突然暴增必然跟那片星辰海洋有关，那么这一切到底是什么回事？
思索一阵后文铭突然眼睛一亮，那星辰海洋莫非就是自己的精神世界？那星辰海洋就是因为某种未知的原因使自己被强制地观想出的？星辰海洋与“梦”中最后一刻化身流星所见相同，那么必然是与那神奇的“梦”有关了。
冥想法的修炼与凝炼内气特别是第一点内气很是相似，因为都是幻想。
不同的是幻想凝炼内气时可以幻想自己能想到的任何物体或现象，不论这种物体或现象现实存在不存在、修炼者见没见过，只要能凝炼出内气就行；
而冥想法它幻想的目的是在构筑出合理的、不会违背自己认知的精神世界，因此冥想法的幻想对象必须是现实客观存在并且见过的：
存在的即合理，反过来，不存在的就不一定合理，若是修炼者在构筑精神世界时觉得合理的物体或现象在将来随着知识的积累、眼界的增长发现有不合理之处就会使精神世界崩溃。
幻想对象必须见过的主要目的是为了构筑精神世界时能更加简单真实，就像画画，让画者画某种东西在亲眼见过这种东西前后的绘画难度必然是不同的，另外还有一个目的同样是为了构筑出的精神世界更合理，未见过纯凭想象构筑出的物体或现象不一定就是完全合理的。
因此冥想法的幻想更准确地说应该叫观想，所以冥想法又称观想法。
据文铭所知，红枫城修炼人数最多的是两种冥想法：水瓶冥想与红枫冥想。
水瓶冥想是将精神世界构筑为一个水瓶，然后每天观想着水瓶将精神力当作水灌注其中，当水瓶水满后就破瓶成缸，缸再满再破缸成池，由水池而水湖、江河直至最终精神世界成为一片无边无际的汪洋。
红枫冥想却是红枫城就地取材，修炼者观想着自己的精神世界是一棵红枫树种，然后用精神力不断浇灌使其发芽成长，树苗、小树、大树，一棵树成长起来后再种一棵树，树丛、树林，最终精神世界就是漫无边际的红枫树海。
修炼人数最多的功*法并不代表是最差的，很多时候反而更能体现其是安全与根基牢靠的，而且修炼人数众多就很容易找到人一起交流修炼经验。
事实上不只是红枫城，整个世界修炼冥想法的人大多数都是选择类似的冥想法。
绝大多数冥想法都是循序渐进，先构筑渺小微弱的精神世界，然后随着精神力的强大不断扩张，因为初炼者根本没有那么强大的精神力直接构筑一个庞大完善的精神世界，就算是天生精神力强大者也不可能有能力构筑太大的精神世界。
正相反，就算是天生精神力强大者都会先从构筑最小的精神世界开始以积累经验，要知道精神世界的构筑可是相当不容易的，失败数十乃至千百次后才成功的比比皆是。
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